5月24日 今年度初めての八島町会健康講座を開催しました。
こんにちは今回担当しました理学療法士の面谷と矢田です。
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年度初めの講座は令和6年5月24日、八島町会集会所にて開催しました。
今回は24名のたくさんの方に来ていただきました。
健康講座のテーマは「転倒について」 ~転ばない身体とは?~というタイトルで面谷がお話ししました。
転倒予防をキーワードにして「なぜ転倒してしまうのか」「家の中で転倒する要因」などをお話しさせていただきました。今回はお話しだけではなく、自分自身の体の状態を知ってもらうために、片足立ちやTUG(転倒リスク予測)の時間を測定することも行いました。
要支援・要介護になる原因として転倒は全体の3位(1位認知症 2位脳血管障害 同率3位高齢による衰弱)であることや、フレイルについても解説しました。
後半の測定の時間では自分がどれくらいできているかの確認で楽しく体を動かしながら測定することができました。
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講座の前後には恒例のシナプソロジーを行い、体と頭を使い脳を刺激しました。
矢田が担当し「手拍子10」と「相違じゃんけん」というプログラムを行いました。
「手拍子10」は数字を数えながら手をたたきます。「相違じゃんけん」はじゃんけんして後出しで勝ったり、負けたりします。
声を出し笑顔で皆さん真剣に取り組まれていました。
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次回は7月26日の予定です。元気な皆さんとお会いできることを楽しみにしています。